真的,好想忘记:心灵创伤不是你的错

书名：真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错

作者：玛丽凯瑟琳·麦克唐纳

格式：MOBI/AZW3/EPUB

标签：社科

日期：2025-07-17

内容简介

本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。

作者简介

玛丽凯瑟琳·麦克唐纳

波士顿大学博士，欧道明大学助理教授，生活教练。专业方向是创伤、压力和疗愈方面的心理学，在相关领域的研究、出版和讲座有超过十年的经验。她致力于消除普通心理健康问题的污名，并且为人们提供科学工具来应对心理健康问题，使他们能够得到治愈。