与内心的敏感和解:高敏感者减压的29个有效方法

书名：与内心的敏感和解： 高敏感者减压的29个有效方法

作者：尼可莱塔·特拉瓦伊尼

格式：MOBI/AZW3/EPUB

标签：励志

日期：2025-06-04

内容简介

在生活中你是否经常会有这样的烦恼？

不知该如何掌握与他人的距离感；

总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；

当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；

经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……

如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族

敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。

意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记，重新定义敏感——高敏感是向内生长的力量！本书作者通过40年亲身经历，分析真实案例，利用29种实操方法，并配合情绪地图、应激反应自测表和减压日记等诸多方法教你挖掘敏感潜能，重新定义自己！